پفک هندی پنجره ای یگ کیلویی (اعلا)

توضیحات

فواید پفک هندی پنجره ای:

• منبع غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی: پفک هندی پنجره ای سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین E، منیزیم، آهن و فسفر است که برای سلامتی بدن ضروری هستند.
• تقویت سیستم ایمنی بدن: پفک هندی پنجره ای به دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌های فراوان، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری‌ها کمک کند.
• بهبود عملکرد مغز: پفک هندی پنجره ای به دلیل دارا بودن ویتامین E، می‌تواند به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک کند.
• تقویت سلامت قلب: پفک هندی پنجره ای به دلیل دارا بودن چربی‌های غیراشباع، می‌تواند به تقویت سلامت قلب و عروق کمک کند.
• کاهش کلسترول: پفک هندی پنجره ای به دلیل دارا بودن فیبر، می‌تواند به کاهش کلسترول خون و پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی کمک کند.
• کمک به کاهش وزن: پفک هندی پنجره ای به دلیل دارا بودن فیبر، می‌تواند به احساس سیری و کاهش اشتها کمک کند و در نتیجه به کاهش وزن و تناسب اندام کمک کند.

کاربردهای پفک هندی پنجره ای:

• پفک هندی پنجره ای را می‌توان به عنوان تنقلات در طول روز میل کرد.
• از پفک هندی پنجره ای می‌توان در تهیه انواع سالاد، دسر و غذاها استفاده کرد.
• پفک هندی پنجره ای را می‌توان به عنوان هدیه به دوستان و اقوام خود داد.

طرز تهیه پفک هندی پنجره ای:

برای تهیه پفک هندی پنجره ای، ابتدا باید بادام هندی‌ها را به مدت چند دقیقه در آب خیس کنید تا نرم شوند. سپس بادام هندی‌ها را آبکش کرده و روی سینی فر بچینید. سینی فر را در فر با دمای 180 درجه سانتی‌گراد به مدت 15 تا 20 دقیقه قرار دهید تا بادام هندی‌ها برشته شوند. بعد از اینکه بادام هندی‌ها برشته شدند، آنها را از فر خارج کرده و بگذارید خنک شوند. سپس بادام هندی‌ها را آسیاب کنید تا پودر پفک هندی پنجره ای به دست آید.

نکات نگهداری پفک هندی پنجره ای:

• پفک هندی پنجره ای را باید در ظرف دربسته و در جای خنک و خشک نگهداری کرد.
• پفک هندی پنجره ای را می‌توان به مدت 3 تا 4 ماه نگهداری کرد.